Food weetjes & recepten

Ontbijt: Yoghurt met muesli & banaan

9-Dec-2017

Het ontbijt is net als alle andere hoofdmaaltijden (lunch en diner) een belangrijke maaltijd van de dag. Het zorgt namelijk voor nieuwe energie na de nacht. Je hebt vaak 8-10 uur niks meer gegeten of gedronken en daarom is het belangrijk om de spijsvertering weer op gang te brengen. Daarnaast voorkomt ontbijten dat je in de loop van de ochtend trek krijgt en sneller grijpt naar ongezonde voedingsmiddelen.

 

Daarom hieronder een gezond en verantwoord ontbijtje:

 

Yoghurt met muesli & banaan

Ingrediënten voor 1 persoon:

-        150 gram magere yoghurt

-        30 gram muesli

-        1 banaan

 

250 kcal per portie

  1. Doe 150 ml magere yoghurt in een bakje.
     

  2. Schep vervolgens 3 eetlepels (30 gram) muesli erbij.
     

  3. Pak een banaan, snij in plakjes en doe er bij.

 

Combinatie tip: Ook lekker met andere soorten fruit!

 

 

Eetsmakelijk!

 

Liefs,

 

Raisa

Share on Facebook
Please reload

Uitgelichte berichten

Hoe kan ik fruitvliegjes bestrijden?

August 13, 2018

1/6
Please reload

Recente berichten

October 24, 2018

Please reload

Archief
Please reload

Volg ons
  • Facebook

Openingstijden*

Maandag: 17:00 tot 21:00

Dinsdag: 08:30 tot 21:00

Woensdag: 08:30 tot 21:00
Donderdag: 17:00 tot 21:00

Vrijdag: 17:00 tot 21:00

*Op afspraak

Locaties

Dorpshuis De Meerkoet in Lisserbroek

Krabbescheerstraat 1

2165 XG Lisserbroek

ProGym fitness in Hillegom

Vosselaan 156 A

2181 CD Hillegom