De avocadovrucht is bijzonder voedzaam. In tegenstelling tot de meeste andere vruchten bevat de avocado zeer veel vet (zo'n 19 gram per 100 gram vruchtvlees). Dit vet bestaat voornamelijk uit onverzadigde vetten. Onverzadigd vet verlaagt het LDL-cholesterol in het bloed. Een te hoog LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten en kan uiteindelijk leiden tot hart- en vaatziekten. Het vet in de avocado heeft dus een gunstige invloed op het cholesterolgehalte en verkleint daa

Je kunt helder nadenken, je beter concentreren, hoofdpijn laten afnemen en je lichaamseigen detox steunen door één ding te doen: méér water te drinken. Water is veruit de nummer één nutriënt in onze voeding. Hoewel dit algemeen bekend is beseffen we niet half hoe gezond water is. Veel mensen leven in een lichte stand van dehydratie. Ze drinken weinig tot geen puur water en als ze iets drinken is het vaak een suikerhoudende drank. Ze hebben hierdoor dagelijks last van hoofdpij

Yes, het is ijsjes weer!!!☀️ Het is vandaag 27 °C en je kunt wel iets verkoelends gebruiken.... Zo onschuldig zijn ijsjes niet. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor 1 magnum van 272 kcal of voor 1 raketje van 40 kcal. Als je wilt afvallen is de juiste keuze maken weer van groot belang! Wil je toch voor de magnum gaan?? Voor dit aantal kcal kun je wel 7! Ja je leest het goed.. ZEVEN raketjes eten.